緊急事態宣言解除で、これまで以上に感染対策が重要に！
「正しいマスクの使い方」を徹底解説！
多くの人が感じている通り、宣言解除＝新型コロナウイルスがなくなった＝安心
というわけではありません。今も毎日感染者が見つかっており、予断を許さない状況です。
むしろ、人との接触を極力避けてきたこれまでと違い、
これからは人と接触しながら生活していくことになるのですから、
これまで以上に感染対策が重要になってくるといえます。
ということで、感染対策のひとつである「マスク」について徹底解説していきたいと思います。
いまだに、間違った使い方をしている人を見かけない日はない(！)くらい、
実は細かいルールがあります。
今回は「正しいマスクの使い方」を大放出！５回にわたって徹底解説します！
ＮＧ①マスクの表面に触る
これ……一番見かける、誰もがやりがちなＮＧ行動です。
第１回でまとめたマスクの効果を大きく２つにわけると、以下の通りになります。
①ウイルスを含んだ飛沫を受け止める効果……外からの飛沫も、自分の飛沫も！
②手を介したウイルスの伝播を防ぐ効果……マスクで鼻・口を覆っているので、
他者→環境表面→手→鼻・口、鼻・口→手→環境表面→他者、
どちらのウイルス伝播ルートも防げる！
これらを踏まえて『マスクの表面に触る』行為を見てみると、
①：マスクの表面にはウイルスを含む飛沫が付着している
②：そこに触れることによって、手にウイルスがついてしまい、
『他者の鼻・口→マスク→手→環境表面→他者』という
新たなウイルス伝播ルートが発生してしまう可能性がある。
また、その手で目をこすってしまうと自身の感染もあり得る。
……と、マスクの効果が激減してしまうことがわかります！！
マスクの表面に触らず過ごすのは至難の業……！「ＮＧだ」という認識が大事！
「マスクの表面に触らないなんて余裕！」と思った方！
２０００年のオックスフォード大学の研究では、
人は無意識のうちに１時間に平均１６回も、目・鼻・口に触っていると観察されています。
意外と多くありませんか？
こうして記事を書いている私自身も、
実はマスクの表面に触らずに一日を過ごすことはできません。
触らないことだけを意識して過ごせば可能かもしれませんが、そうはいきませんよね。
大切なのは
・マスクの表面に触るのはＮＧだ、ということを知ること
・そのうえで、なるべく気を付けながら過ごすこと
・それでも触ってしまうのは仕方がないので、こまめに手洗いをすること
これが、誰もがやってしまいがちなＮＧ行動「マスクの表面に触る」との付き合い方です。
ＮＧ②喋るときに外す・ずらす
最近はあまり見かけなくなってきましたが、ゼロではないので取り上げますね。
言うまでもなく、マスクを着けていないのと同じ状態なので、
前述したマスクの効果は得られません。
ここで強調したいのは『喋る時だけマスクを外すのは最も危険な行為』と言えるかもしれない、
ということです。
なぜなら、
・話すとき＝飛沫が出やすいタイミングなので、
周囲に感染を広げる危険性が高い瞬間をピンポイントで外してしまっている。
・話し終えたらマスクを再着用する＝汚染されたマスクを触ることになるので、
マスクを着けないでいるよりも、自身も周囲も危険にさらすことに。
と、考えることができるからです。
喋る時というのは、一番マスクを「邪魔だな」「暑いな」「声がくぐもってしまうな」と
感じる時でもあるので、気持ちはとてもわかるのですが……
感染対策を考えると、絶対に避けたい行動です。
ＮＧ③自分は喋らないから、と周りに人がいる時に外す・ずらす
こう書くと「じゃあ自分が喋らない時はマスクを外していいの？」と考える方も
いらっしゃるかもしれません。
ですが、少なくとも周りに人がいる時には外さない方が賢明です。
彼らがいつ喋りだしたり、せきやくしゃみをしたりするかは分からないからです。
「ならば、周りの人がマスクを着けている時はいいの？」とも思うかもしれませんが、
それもやめておきましょう。
あなた自身も、いつせきやくしゃみが出るか、
また、いつ電話がかかってきたり知り合いに会ったりして話す必要のある場面に出くわすか、
わかりませんからね。
蒸し暑い夏、マスクとの付き合い方を考えましょう。
こうしてみると、マスクってずいぶんと窮屈ですよね。特にこれからの季節、
どんどん気温が上がって、マスクを外したくなる時が出てくると思います。
悩みが尽きないマスクとの付き合い方については、
第５回の『マスクに関するよくある質問』でも触れようと思っています。
それは最後にとっておいて、次回の第４回『正しいマスクの外し方』で、
マスクの正しい使い方を一通り説明し終えたいと思います。
マスクを使い終えた解放感で、なんとなく「ぱぱっと」外して捨ててしまっていませんか？
マスクを外す際・捨てる際のお作法も、しっかり守らなければ感染対策効果が薄れてしまいます。
せっかく窮屈な思いをしながらマスクをつけるのですから、
最大限効果を引き出していきましょう！
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